Le dentifrice : avec ou sans fluor ?
Nous retrouvons de plus en plus de dentifrices sans fluor dans les grandes surfaces et parapharmacies. Il est souvent remplacé par des huiles essentielles ou d’autres substances naturelles. Comme le rappellent les professionnels de la santé bucco-dentaire, le dentifrice sans fluor est un danger pour vos dents ! Selon l’UFSBD (l'Union française pour la santé bucco-dentaire) le dentifrice sans fluor augmenterait le risque de caries chez l'adulte et chez l'enfant. Qu’est-ce que le fluor ? Quels en sont les bienfaits ? Superbrosse vous explique tout. 😉
Le fluor dans les dentifrices, c’est quoi ?
Le fluor est un oligo-élément (petit nutriment minéral nécessaire à l'organisme à condition qu'il soit apporté en quantité limitée) que l’on retrouve naturellement dans notre organisme au niveau des dents et des os. Notre apport quotidien en fluor est assuré par l’eau que nous buvons. Nous en trouvons également dans les crustacés, les poissons, le thé et les épinards. Notre apport quotidien en fluor est donc complété par l’utilisation d’un dentifrice fluoré.
Quels sont les bienfaits du fluor sur les dents ?
Le fluor permet de renforcer l'émail de nos dents, jouant ainsi un rôle essentiel dans la prévention des caries. Il est considéré comme l’actif anti-caries le plus efficace. Le fluor présent dans notre dentifrice rend nos dents plus résistantes aux attaques acides. L’émail de nos dents ne se régénère pas naturellement, c’est donc important de le préserver ! Comme le calcium, le fluor est également un élément essentiel pour maintenir la solidité de nos os. 😉
Un dentifrice au fluor ok mais avec modération !
Comme tout oligo-élément, le fluor doit être consommé en petite quantité. Selon l’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) la dose réglementaire est de 0,05 mg/kg/jour. Un excès de fluor pourrait entraîner une fluorose dentaire qui se caractérise par l’apparition de taches blanchâtres ou brunes sur l’émail de vos dents. Nous vous recommandons tout de même un dentifrice un peu moins dosé en fluor pour les enfants de moins de 6 ans.
Conseil pratique pour doser son dentifrice : Le Conseil Supérieur de la Santé recommande l’équivalent d’un grain de riz de dentifrice pour les enfants de moins de deux ans, et d’un petit pois pour les enfants jusqu’à 6 ans. Au-delà, la recommandation est identique à celle des adultes, vous devez appliquez du dentifrice sur toute la surface de la brosse à dents.
En résumé, le fluor est un élément essentiel et bienfaisant (à partir du moment où l’on respecte la dose) dans votre dentifrice. Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant 2 minutes avec un dentifrice fluoré et vous aurez des dents en bonne santé. S’il y en a un qui va avoir le sourire, c’est votre dentiste !